ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಸುಂದರತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೆ ಏನು?
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಂಠಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಣೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ನೀಡುವ ತಂತ್ರ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದು, ಪರಂಪರಾವಾದ ಚೀನಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಜೇಡ್ ರೋಲರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗುವಾ ಶಾ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂಬ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ. ಹೆಚ್ಚಾದ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನವು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೇನೇಜ್
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶರೀರದಿಂದ ಕಸ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೇನೇಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ puffiness ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧವಾದ ಮುಖದ ರೂಪವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೇವಲ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಮಸಾಜ್ನ ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
4. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣೀಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೀರಮ್ಗಳು, ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಲಚೀಲತೆ
ನಿಯಮಿತ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೊಲೆಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಲಚೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ, ಕೊಲೆಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಡ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃಢ ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಸರಳ ಹಂತ-ಹಂತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:
1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮುಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಅಶುದ್ಧತೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಸಾಜ್ ವೇಳೆ ಸ್ಲಿಪ್ ನೀಡಲು ನೀವು ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಣೆ ಬಳಸಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಮೇಲ್ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಣೆ ನೀಡಿ. ಕೋಪವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಲು, ಜಾ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ.
3. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾ ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕಂಠದ ಮೇಲೆ sweeping ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
4. ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಜೇಡ್ ರೋಲರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಗುವಾ ಶಾ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೇನೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
5. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೂಲಕ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ
ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ನಂತರದ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಿಗಾಗಿ ಮುಖದ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ, ಲಿಂಫ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರೇನೇಜ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ DIY ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಾ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.