ನಳ್ಳಿಗಳು

ನಳ್ಳಿಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಆನಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಿಹಿ, ರಸಭರಿತವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅವರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರ ಕವಚ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ, ತಿರುಳಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಅಥವಾ ಕೃಷಿಯಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಳ್ಳಿಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಲೋಬ್ಸ್ಟರ್ ಬಿಸ್ಕ್, ನಳ್ಳಿ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿ ಮ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮತ್ತು ಸಿಹಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಕ್ವೇರಿಯಂಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಕ್ವೇರಿಯಂಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಳ್ಳಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಪ್ರಿಯರು ಮತ್ತು ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಹಿಟ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ.

ನಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಳ್ಳಿಗಳು ಸತು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಳ್ಳಿಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

1. ನಳ್ಳಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
2. ಲೈವ್ ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವವರೆಗೆ.
5. ಹೆಚ್ಚು ಸುವಾಸನೆಯ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
6. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ನಳ್ಳಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚಿಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
8. ನಳ್ಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
9. ಬೇಯಿಸಿದ ನಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
10. ಬೇಯಿಸಿದ ನಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡುವಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿ ಎಂದರೇನು?
A: ನಳ್ಳಿಯು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರ ಕವಚ ಮತ್ತು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಅಡಿ ಉದ್ದದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ?
A: ನಳ್ಳಿಗಳು ಸರ್ವಭಕ್ಷಕಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೆರಡನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಣ್ಣ ಮೀನುಗಳು, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು, ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಠಿಣಚರ್ಮಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸತ್ತ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿಗಳು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ?
A: ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಾಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀರದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಅವು ಆಳವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, 200 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತವೆ?
A: ನಳ್ಳಿಗಳು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ 50 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲವು.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿಗಳು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತವೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದೇ?
A: ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಂಯೋಗದ ಮೂಲಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಣ್ಣು ನಳ್ಳಿ ತನ್ನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಂತರ ಲಾರ್ವಾಗಳಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಕ ನಳ್ಳಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರ: ನಳ್ಳಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
A: ನಳ್ಳಿಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಿಂಚ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಳ್ಳಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಳ್ಳಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಲಘು ಊಟ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ಕೋರ್ಸ್ ಭೋಜನವಾಗಿರಲಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನಳ್ಳಿಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ನಳ್ಳಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಲಘು ಊಟ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ಕೋರ್ಸ್ ಭೋಜನವಾಗಿರಲಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನಳ್ಳಿಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಳ್ಳಿಗಳು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನಳ್ಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಘು ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ-ಕೋರ್ಸ್ ಭೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಳ್ಳಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚುತ್ತವೆ.