ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ಪುಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಬಲ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು, ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಂಗಳು ಲೆಗ್ ಪ್ರೆಸ್, ಪ್ರೀಚರ್ ಕರ್ಲ್ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ ಸ್ಟೇಷನ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅನೇಕ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆಯೇ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉಪಕರಣ. ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆ ಇರುವವರಿಗೂ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಡಚಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಂತ್ರದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ. ಯಂತ್ರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುವಾಗ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹಂತಗಳ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಮಗ್ರ ತಾಲೀಮು ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ಸಹ ವೆಚ್ಚ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳು ಸಹ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಜಿಮ್ ಸೆಟಪ್‌ಗಾಗಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಹಗುರವಾದ ತೂಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

3. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮತ್ತು ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಟ್ಗಳ ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

8. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

9. ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಸ್ಪಾಟರ್ ಬಳಸಿ.

10. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

11. ನಿಮ್ಮ ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

12. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

13. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

14. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

15. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

16. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

17. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವೇಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

18. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

19. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

20. ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದರೇನು?
A1: ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದು ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ತೂಕದ ಸ್ಟಾಕ್, ಪುಲ್ಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 2: ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು?
A2: ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನುಕೂಲತೆ, ವೆಚ್ಚ ಉಳಿತಾಯ ಮತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಸಮಗ್ರ ತಾಲೀಮು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

Q3: ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
A3: ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಎದೆಯ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಭುಜದ ಪ್ರೆಸ್‌ಗಳು, ಲ್ಯಾಟ್ ಪುಲ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ ಕರ್ಲ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ಗಳು, ಲೆಗ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಬಹು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 4: ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು?
A4: ಬಹು ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಲ್ಟಿ ಜಿಮ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಅಡಿ 6 ಅಡಿ ಜಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ನೀಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.