ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು, ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗೂಡುವ ಜನರ ಒಂದು ಕೂಟವೇ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು. ವ್ಯಸನ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸದಸ್ಯರು ಒಳನೋಟ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್‌ನಿಂದ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವಾರು. ಸದಸ್ಯರು ಸೇರಿರುವ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರರ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.
ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಗುಂಪನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿದವರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಊರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಬಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇರಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆಗಳು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು
ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅರ್ಹವಾದ ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ನೇತೃತ್ವದ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಇತರರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಇತರರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
