ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಂಬಾಕು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ, ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಫಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸಾವು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಿಗರೇಟ್, ಸಿಗಾರ್, ಪೈಪ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ತಂಬಾಕು, ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ನಶ್ಯ. ಸಿಗರೇಟುಗಳು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಕಾಗದದ ಕೊಳವೆಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತಂಬಾಕು ಎಲೆ ಅಥವಾ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಪ್ ತಂಬಾಕು ಒಂದು ಸಡಿಲ-ಎಲೆ ತಂಬಾಕು ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಪೈಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕಿನ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಫ್ ಎನ್ನುವುದು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಂಬಾಕು ಆಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್, ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟಾರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನ್ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.
ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 7 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜನರು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಗಾರ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಗಾರ್ ಸೇದುವುದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ಸಿಗರೇಟು ಅಥವಾ ಸಿಗಾರ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಧನೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು. ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಗಾರ್ ಸೇದುವುದು ಸಾಧನೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ಸಿಗಾರ್ ಅನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪ್ರದಾಯ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಚರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಪರಂಪರೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸುವವರೆಗೆ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಲಹೆಗಳು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
1. ಸಿಗರೇಟ್, ಸಿಗಾರ್, ಪೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸಾವಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
2. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
3. ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದರೆ ಸಿಗರೇಟು, ಸಿಗಾರ್ ಅಥವಾ ಪೈಪ್‌ನ ಸುಡುವ ತುದಿಯಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಯು ಹೊರಹಾಕುವ ಹೊಗೆ.
4. ಹೊಗೆರಹಿತ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಶ್ಯ ಮತ್ತು ಜಗಿಯುವ ತಂಬಾಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿತರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು (ENDS) ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
6. ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
7. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
8. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
9. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
10. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
11. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
12. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
13. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
14. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
15. ನೀವು ತೊರೆಯಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
16. ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ
